Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind immer genug Schlaf bekommt. Nach einer schlecht verbrachten Nacht laufen die Gehirnzellen Ihres Kindes eher auf Sparflamme. Eine Form von Zu-Bett-Geh Ritual, das sich jeden Abend wiederholt, ist essentiell wichtig für einen gesunden Schlaf.

Tipp: Viele Kinder schlafen auf dem Sofa oder vor dem Fernseher ein und wachen dann aber in Ihrem Bett wieder auf. Dennoch ist es besser, Ihr Kind auch wirklich dort zum Schlafen zu bringen, wo es auch den Rest der Nacht verbringen wird. Nur so verbindet Ihr Kind mit der Zeit sein Kinderzimmer auch tatsächlich mit der Stätte, an der es sich regenerieren kann. Außerdem wird es schon bald schneller einschlafen können, da die Verbindung zwischen Ort und Schlaf gefestigt wurde.

Bewegung und Sport:
Regelmäßige körperliche Ertüchtigung hat sich als förderlich für die geistigen Aktivitäten erwiesen. Gehen Sie doch mal wieder mit Ihrer Familie schwimmen oder zum Kicken auf den Spielplatz!